Короткий сон

Начиная свой рабочий день с раннего утра не мудрено, что послеобеденное время отличается сонливостью. Тем более после плотного обеда хочется поспать. Так вот было отмечено, что короткий десятиминутный сон после обеда — это лучшее средство от сонливости.

Специалисты также отмечают, что это средство срабатываем как и при любом лечении — чем раньше принял лекарство, тем эффективнее лечение. Так что такой сон будет весьма полезен для дальнейшей продуктивности. Однако нужно быть очень осторожным, потому что если Вы поспите хотя-бы 25минут, то проснетесь более сонными и разбитыми нежели были до этого. Почему так? Если сон продолжается более продолжительное время (больше 10 минут) то организм переходит в фазу глубокого сна, из которого выходить уже сложнее.

Интересно, что некоторые фирмы и корпорации даже создают специальные комнаты отдыха. В этих комнатах можно после обеда немного вздремнуть. Правда будильник вас разбудит четко через 10 минут)

Надо подумать о возможном внедрении этого способа в жизни!