-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Hennesy

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.06.2011
Записей: 1167
Комментариев: 24883
Написано: 28025

Остеопороз - незаметный враг

Среда, 16 Октября 2013 г. 10:20 + в цитатник

Остеопороз - опасное заболевание, особенно тем, что его очень сложно распознать на ранних стадиях развития. Живет себе человек, никого не трогает, а остеопороз постепенно развивается. Самое это слово имеет значение "пористая кость". Очень ярко это видно на картинке слева, костная ткань разрушается и повышается риск различного рода переломов.

4469187_image001 (400x400, 51Kb)В основном это заболевание угрожает прекрасной половине человечества. Однако мужчины тоже болеют.  При этом я думаю, что лучше уделить время и поговорить именно о профилактике остеопороза. Она достаточно проста и необходимо еще с юности вести правильный образ жизни. Потому что именно в молодые годы формируется костная ткань и нам важно, чтобы она была богата кальцием, который является основным источником прочности. 

Итак, важный вопрос питания. Необходимо кушать продукты, в которых содержится кальций. А именно, молоко, творог, кефир, сыр, рыба ( при чем можно прямо с костями, ведь там кальций), овсянка, горох. Теперь важно, чтобы кальций усваивался, а для этого необходим витамин D. Почаще гуляйте на солнышке, в среднем важно это делать 3 часа в неделю. Это необходимый минимум.

И конечно, физические упражнения. Они помогают укреплять скелет. При этом они важны как в юном возрасте, так уже и в зрелом. По чуть-чуть, но необходимо заниматься.

Однако, зимой мы особенно подвержены обострениям заболевания. Солнышка нет, плюс риск возможных падений, которые ничего хорошего с собой не принесут. Важно укреплять и пополнять запасы кальция и, возможно, использовать его в дозируемых фармакологических вариантах. Например, принимать супермелкий кальций компании Хуа Шен, который восполнит недостающий запас кальция в организме. При производстве супермелкого кальция компания Хуа Шен использует технологию криофизического дробления исходного сырья. Благодаря этому размер получаемых частиц не превышает 5 микрон. Такой кальций отлично усваивается организмом, так как благодаря малому размеру частиц он попадает напрямую в кровь, всасываясь через слизистую оболочку рта.

реклама

Важно следить за свои здоровьем и лучше, конечно, проводить профилактику, чем потом лечить болезни. Поэтому не болейте, и занимайтесь физическими упражнениями, ибо в здоровом теле - здоровый дух!

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 8 пользователям



Зотова_Лилия   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2013 г. 11:01 (ссылка)
Правильное предупреждение. Знакома с этой болезнью не понаслышке.
Ответить С цитатой В цитатник
skorzeni   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2013 г. 11:44 (ссылка)
ну вот! и зачем токо читал!? хотел сходить в кишлак,хандроз из-за статьи разошёлся...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 16 Октября 2013 г. 11:46ссылка
кишлак отменять низя ;)
Перейти к дневнику

Среда, 16 Октября 2013 г. 11:52ссылка
так БО-БО! а там щас хорошо,вот посмотри.
http://www.gurzuf-diving.org.ua/veb-kamera-gurzuf
Перейти к дневнику

Среда, 16 Октября 2013 г. 11:53ссылка
о, опять тучи на вершине. А так вроде солнышко
Перейти к дневнику

Среда, 16 Октября 2013 г. 11:59ссылка
так то в горах,они нам не мешают,скорей наоборот,никак низя без них!!!
Перейти к дневнику

Среда, 16 Октября 2013 г. 11:54ссылка
возле синей высотки я живу,за деревьями не видно дома!
ludnov   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2013 г. 12:11 (ссылка)
Благодарю,за напоминание и советы!
Ответить С цитатой В цитатник
ясноглазка_черноглазка   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2013 г. 12:28 (ссылка)
Мдаааа...((((
Ответить С цитатой В цитатник
натоля   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2013 г. 12:44 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
апорт   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2013 г. 15:14 (ссылка)
спасибо, буду помнить...
Ответить С цитатой В цитатник
Монтевидео_2012   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2013 г. 19:04 (ссылка)
Приём кальция не вылечит остеопороз, а только почки забьёт. Проверено на себе. Месяц приёма знаменитого кальция D3 Никомед - и камень в почке, который дважды дробили. Причем доза была вполовину меньше, чем рекомендовано. Если есть основания для остеопороза, то лечение есть, но очень не дешевое. Израильское, названия и не помню, и не напишу - нельзя. Но именно убивает ту гадость, которая делает кости в дырочку.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 16 Октября 2013 г. 21:15ссылка
я и не говорил, что кальций вылечит. Он просто поддерживает то что есть.
Ирина_Афиногенова   обратиться по имени Четверг, 17 Октября 2013 г. 12:51 (ссылка)
Благодарю Вас!
Ответить С цитатой В цитатник
Nonna_Elena   обратиться по имени Среда, 23 Октября 2013 г. 12:54 (ссылка)
Короче: выхода нет! Мы, ребята, в западне...Но за добрые пожелания здоровья - спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку