-Музыка


Короткий сон

Суббота, 12 Мая 2012 г. 15:40

507643_4896167 (544x347, 42Kb)

Начиная свой рабочий день с раннего утра не мудрено, что послеобеденное время отличается сонливостью. Тем более после плотного обеда хочется поспать. Так вот было отмечено, что короткий десятиминутный сон после обеда — это лучшее средство от сонливости.

Специалисты также отмечают, что это средство срабатываем как и при любом лечении — чем раньше принял лекарство, тем эффективнее лечение. Так что такой сон будет весьма полезен для дальнейшей продуктивности. Однако нужно быть очень осторожным, потому что если Вы поспите хотя-бы 25минут, то проснетесь более сонными и разбитыми нежели были до этого. Почему так? Если сон продолжается более продолжительное время (больше 10 минут) то организм переходит в фазу глубокого сна, из которого выходить уже сложнее.

Интересно, что некоторые фирмы и корпорации даже создают специальные комнаты отдыха. В этих комнатах можно после обеда немного вздремнуть. Правда будильник вас разбудит четко через 10 минут)

Надо подумать о возможном внедрении этого способа в жизни!

Рубрики:  Здоровье



Тамара_Васильевна   Суббота, 12 Мая 2012 г. 17:00 (ссылка)
Спасибо.
Зотова_Лилия   Суббота, 12 Мая 2012 г. 17:33 (ссылка)
Ой, но как же хочется иногда на работе вздремнуть.
Лерия_57   Суббота, 12 Мая 2012 г. 17:34 (ссылка)
Спасибо за информацию!
Hennesy   Суббота, 12 Мая 2012 г. 17:34 (ссылка)
Зотова_Лилия, вот если бы у нас подобные комнаты сделали)
Перейти к дневнику

Суббота, 12 Мая 2012 г. 17:37ссылка
Зотова_Лилия
не дождемся. Наши работодатели и перерывом то не довольны.
Натин7   Суббота, 12 Мая 2012 г. 18:36 (ссылка)
Это точно! Проверено на себе. Стоит только позволить себе подремать подольше и потом долго не можешь проснуться!
Hennesy   Суббота, 12 Мая 2012 г. 18:37 (ссылка)
Натин7, поэтому лучше заводить будильник и четко по нему вставать
Irish19   Суббота, 12 Мая 2012 г. 18:54 (ссылка)
Аха тут и поесть то толком некогда не то что поспать
oxymoron999   Суббота, 12 Мая 2012 г. 19:26 (ссылка)
Интересно!!!!!
Ssinger   Суббота, 12 Мая 2012 г. 20:24 (ссылка)
Истинная правда. В прошлом году мой рабочий день был разорван ( я работала с 10-00 до 12-30 , а потом с 16-30 до 20-30).Так 10-15 минутный сон в кресле перед телевизором меня очень выручал.Правда на обед я имела возможность уходить домой )))
Hennesy   Суббота, 12 Мая 2012 г. 20:25 (ссылка)
Ssinger, спасибо за примеры из жизни. ;)
Танечка_С   Суббота, 12 Мая 2012 г. 23:43 (ссылка)
Согласна ,я сегодня на работе так спать хотела подремала 5 минут и нормально .
Время_чая   Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 00:29 (ссылка)
здорово) вообще правда такое бывает) особенно когда больше суток не спишь, кажется, если сейчас не уснешь — все...а потом заснешь, кто-нибудь разбудит и как огурец до следующей ночи))
Freedom-Blog.ru © 2011–2019