-Музыка


Физкультура от депрессии

Суббота, 19 Мая 2012 г. 15:18

 

в (450x300, 55Kb)

 

Буквально вчера мы с Вами обсуждали, что сериалы приводят к депрессии. А сегодня коротко обсудим пользу от физкультуры. И как она может помочь при депрессии.

Оказывается что физические упражнение порой могут быть более эффективными, нежели антидепрессанты. Если брать исследования, то было подтверждено что занятия физкультурой способствуют более быстрому выздоровлению и рецидивы случаются крайне редко. Да и вообще если взять нас с Вами, простых людей, то мы ведь замечаем что после занятия физкультурой чувствуем себя на порядок лучше. Физические упражнения поднимают настроение, помогают на время занятия мозгу расслабится. Плюс вырабатывается эндорфин, гормон счастья. Я и сам вот как потеплело начал ходить на тренажеры, на свежем воздухе занимаюсь физическими упражнениями. Так это дает заряд бодрости на весь день.

Занимайтесь физкультурой и будьте здоровы!

Рубрики:  Здоровье


Le-ly-a   Суббота, 19 Мая 2012 г. 15:25 (ссылка)
вот размышляю — в спортзал пойти или в бассейн?
Перейти к дневнику

Суббота, 19 Мая 2012 г. 18:22ссылка
Hennesy
и то и то полезно, в идеале и туда и туда)))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 01:19ссылка
Le-ly-a
я так и знала!)
Зотова_Лилия   Суббота, 19 Мая 2012 г. 17:39 (ссылка)
Думаю физические упражнения помогают найти духовное равновесие
Люся_Ширева   Суббота, 19 Мая 2012 г. 18:01 (ссылка)
Спасибо за совет
Лара__Лариса   Суббота, 19 Мая 2012 г. 20:09 (ссылка)
Благодарю за хороший пост.
Время_чая   Суббота, 19 Мая 2012 г. 22:58 (ссылка)
да))) это на самом деле так)
Ангел_добра   Понедельник, 21 Мая 2012 г. 08:30 (ссылка)
Спасибо!!!Но для меня физкультура от депрессии это работа на даче.Лапату в руки и вперед...)
Freedom-Blog.ru © 2011–2018