-Музыка

Физкультура от депрессии

Суббота, 19 Мая 2012 г. 15:18

 

в (450x300, 55Kb)

 

Буквально вчера мы с Вами обсуждали, что сериалы приводят к депрессии. А сегодня коротко обсудим пользу от физкультуры. И как она может помочь при депрессии.

Оказывается что физические упражнение порой могут быть более эффективными, нежели антидепрессанты. Если брать исследования, то было подтверждено что занятия физкультурой способствуют более быстрому выздоровлению и рецидивы случаются крайне редко. Да и вообще если взять нас с Вами, простых людей, то мы ведь замечаем что после занятия физкультурой чувствуем себя на порядок лучше. Физические упражнения поднимают настроение, помогают на время занятия мозгу расслабится. Плюс вырабатывается эндорфин, гормон счастья. Я и сам вот как потеплело начал ходить на тренажеры, на свежем воздухе занимаюсь физическими упражнениями. Так это дает заряд бодрости на весь день.

Занимайтесь физкультурой и будьте здоровы!

Рубрики:  Здоровье


 Страницы: [1]
Freedom-Blog.ru © 2011–2020